《健身房教练》

徐虎把最后一套“绝境逃生术”教给了那位主妇学员。当晚她面对持刀的前夫时，用一招“腋下脱把”反制了对方，并将其送进派出所。她发来短信：“教练，我毕业了。”

拳场老板派人来砸场子，徐虎单手举起60公斤的哑铃，像扔铅球一样砸穿了他们的车顶。他站在废墟中对老板喊话：“我的学员，你动一个试试。”

一位患有抑郁症的学员每晚都在健身房外徘徊。徐虎没有说教，只是每晚准时陪他夜跑五公里。一个月后，学员能跑完十公里了，那天他第一次开口说了“谢谢”。

徐虎在帮学员放松肌肉时，发现学员腿上有多处旧伤，追问下得知其在工地遭受包工头虐待。徐虎带着学员去工地理论，用工地上的钢管和钢筋给包工头上了一堂“现场力学课”。

健身房的老会员是一位残疾退伍军人，他每天用单臂完成引体向上。徐虎把这个背影拍下来挂在前台，并告诉所有想放弃的人：“他没腿都在练，你有腿凭什么躺平？”

徐虎的第一堂课没有教动作，而是让所有人先打他一拳。当学员们用尽全力却被他轻松化解时，他告诉大家：“健身不是为了打人，而是为了被人打的时候，站得稳。”